হেৰা তাত! ফিজিঅ' টেপৰ যোগানকাৰী হিচাপে মোক প্ৰায়ে এই প্ৰশ্নটো সোধা হয়: "ফিজিঅ' টেপ পিন্ধি ব্যায়াম কৰিব পাৰিমনে?" বাৰু, তাৰ মাজতে ডুব গৈ গম পাওঁ।
প্ৰথমে Physio Tape কি সেই বিষয়ে অলপ কওঁ। ফিজিঅ’ টেপ, যাক কিনেচিঅ’লজি টেপ বুলিও কোৱা হয়, হৈছে কিছুদিনৰ পৰা চলি থকা এটা টান, ইলাষ্টিক টেপ। মানুহৰ ছাল আৰু পেশীৰ স্থিতিস্থাপকতা অনুকৰণ কৰিবলৈ ইয়াক ডিজাইন কৰা হৈছে। ইয়াৰ আঁৰৰ ধাৰণাটো হ’ল ই পেশী আৰু গাঁঠিবোৰক সহায় কৰিব পাৰে, বিষ কম কৰিব পাৰে, তেজৰ সঞ্চালন উন্নত কৰিব পাৰে।
এতিয়া, ডাঙৰ প্ৰশ্নটোলৈ উভতি আহোঁ: ইয়াক পিন্ধি ব্যায়াম কৰিব পাৰিনে? চুটি উত্তৰটো হ’ল হয়, আপুনি একেবাৰেই পাৰে! আচলতে সেইটোৱেই হৈছে মানুহে Physio Tape ব্যৱহাৰ কৰাৰ অন্যতম মূল কাৰণ। যেতিয়া আপুনি ৱৰ্কআউট কৰে তেতিয়া আপোনাৰ পেশীবোৰ বহুত মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হয়। সংকোচিত হৈ আছে, টানিছে, আৰু সকলো ধৰণৰ গতিবিধি কৰি আছে। ফিজিঅ’ টেপে ব্যায়ামৰ সময়ত এই পেশীবোৰক সমৰ্থন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
ধৰি লওক আপুনি ভাৰোত্তোলনৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত। গধুৰ ওজন তুলিলে হাত, কান্ধ আৰু পিঠিৰ পেশীবোৰে সঁচাকৈয়ে কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰে। এই অংশবোৰত ফিজিঅ’ টেপ পিন্ধিলে গাঁঠিবোৰ স্থিৰ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে আৰু কিছু অতিৰিক্ত সহায় লাভ কৰিব পাৰি। সকলো ঠাইতে ৰাখিবলৈ অতিৰিক্ত সহায়ৰ হাত থকাৰ দৰেই।
যদি আপুনি এজন দৌৰবিদ, তেন্তে Physio Tape ও ছুপাৰ উপযোগী হ’ব পাৰে। দৌৰিলে আঁঠু, গোৰোহা, নিতম্বত বহুত মানসিক চাপ পৰে। এই ঠাইবোৰত টেপ লগালে আপুনি ইয়াৰ প্ৰভাৱ কম কৰিব পাৰে আৰু আঘাত ৰোধ কৰিব পাৰে। পেশীৰ ক্লান্তিৰ ক্ষেত্ৰতো ই সহায় কৰিব পাৰে। জানেনে দীঘলীয়া দৌৰৰ পিছত ভৰি দুখনে কেনেকৈ হাৰ মানিবলৈ ওলোৱা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে? বাৰু, ফিজিঅ’ টেপে সেই পেশীবোৰক ভাল অৱস্থাত ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু সেই ভাগৰ অনুভৱ কমাই দিব পাৰে।
কিন্তু ই কেৱল উচ্চ - প্ৰভাৱৰ খেলৰ বাবে নহয়। যোগাসন বা পিলাটেছৰ দৰে কাম কৰিলেও ফিজিঅ’ টেপ উপকাৰী হ’ব পাৰে। এই অনুশীলনসমূহে নমনীয়তা আৰু প্ৰান্তিককৰণৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। টেপে আপোনাক সঠিক ৰূপ বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পেশী আৰু গাঁঠিবোৰক কোমল সমৰ্থন প্ৰদান কৰিব পাৰে।
অৱশ্যে Physio Tape ৰ সহায়ত ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত কেইটামান কথা মনত ৰাখিব লাগিব। প্ৰথমে শুদ্ধকৈ প্ৰয়োগ কৰিব লাগিব। যদি আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে প্ৰয়োগ নকৰে তেন্তে ই ইমান ফলপ্ৰসূভাৱে কাম নকৰিবও পাৰে। শৰীৰৰ অংশ আৰু ব্যায়ামৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি টেপ লগোৱাৰ বিভিন্ন কৌশল আছে। আপুনি অনলাইনত বহুতো টিউটোৰিয়েল পাব পাৰে যিয়ে আপোনাক ইয়াক কেনেকৈ সঠিকভাৱে প্ৰয়োগ কৰিব লাগে তাক দেখুৱায়।
আন এটা কথা হ’ল টেপ লগোৱাৰ আগতে ছালখন পৰিষ্কাৰ আৰু শুকান হোৱাটো নিশ্চিত কৰিব লাগে। আপোনাৰ ছালত যিকোনো মলি বা ঘামৰ ফলত টেপটো সঠিকভাৱে লাগি থকাত বাধা দিব পাৰে। লগতে যদি আপোনাৰ কোনো ধৰণৰ কাটি যোৱা, ফোহা ওলোৱা বা ছালৰ এলাৰ্জী হয়, তেন্তে ছালখন ভাল নোহোৱালৈকে টেপ ব্যৱহাৰ নকৰাটো ভাল।
এতিয়া, ইয়াৰ উপকাৰৰ বিষয়ে অধিক বিশদভাৱে কওঁ। ইয়াৰ অন্যতম মূল উপকাৰ হ’ল বিষৰ পৰা উপশম। যদি আপোনাৰ পুৰণি আঘাত বা কিছু দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ আছে তেন্তে ব্যায়ামৰ সময়ত Physio Tape এ ইয়াক উপশম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ই ছালখন অলপ ওপৰলৈ তুলি কাম কৰে, যাৰ ফলত ছাল আৰু তলৰ কলাৰ মাজত অধিক ঠাই সৃষ্টি হয়। ইয়াৰ ফলত বিষৰ ৰিচেপ্টৰৰ ওপৰত চাপ কমি যায় আৰু কিছু সকাহ পোৱা যায়।
ইয়াৰ উপৰিও ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে। ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ পেশীবোৰত অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানৰ ভাল যোগানৰ প্ৰয়োজন হয়। টেপে পেশীলৈ তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, অৰ্থাৎ ইহঁতে অধিক কাৰ্যক্ষমভাৱে কাম কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ৱৰ্কআউটৰ পিছত উন্নত প্ৰদৰ্শন আৰু দ্ৰুত আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰি।
মানসিক দিশটোও আছে। আপোনাৰ সেই অতিৰিক্ত সমৰ্থন আছে বুলি জানিলে ব্যায়ামৰ সময়ত আপোনাক অধিক আত্মবিশ্বাস দিব পাৰি। আপুনি হয়তো নিজকে অলপ বেছিকৈ ঠেলি দিবলৈ অধিক ইচ্ছুক হ’ব, যাৰ ফলত দীৰ্ঘকালীনভাৱে ভাল ফলাফল হ’ব পাৰে।
মোৰ এজন গ্ৰাহকৰ কথা মনত আছে, এজন মধ্যবয়সীয়া - বয়সৰ মানুহ যাৰ আঁঠুৰ সমস্যাৰ ইতিহাস আছিল। আঁঠুত বিষ হোৱাৰ ভয়ত তেওঁ আকৌ ব্যায়াম আৰম্ভ কৰিবলৈ সঁচাকৈয়ে দ্বিধাবোধ কৰিছিল। কিন্তু ফিজিঅ’ টেপ চেষ্টা কৰাৰ পিছত তেওঁ এটা লাইট ৰান প্ৰগ্ৰেম আৰম্ভ কৰিবলৈ সক্ষম হয়। তেওঁ কয় যে টেপটোৱে তেওঁক অধিক নিৰাপত্তা অনুভৱ কৰাইছিল আৰু কোনো ডাঙৰ সমস্যা নোহোৱাকৈ ক্ৰমান্বয়ে তেওঁৰ কাৰ্যকলাপৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিবলৈ অনুমতি দিছিল।
এতিয়া, সঁচাকৈয়ে আকৰ্ষণীয় এটা কথা উল্লেখ কৰিব বিচাৰিছো। আপুনি এই লিংকত গৈ বিভিন্ন পৰিস্থিতিত Physio Tape ৰ ফলপ্ৰসূতাৰ বিষয়ে অধিক জানিব পাৰে:৪-পৰীক্ষাdfgsdfg. ইয়াত কিছুমান ডাঙৰ ডাঙৰ তথ্য আছে যিয়ে আপোনাক বিভিন্ন পৰিস্থিতিত টেপটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে সেইটো বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
যদি আপুনি আপোনাৰ ৱৰ্কআউটৰ বাবে Physio Tape ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা ভাবিছে, তেন্তে আপুনি হয়তো ভাবিছে যে ইয়াক ক’ৰ পৰা পাব। বাৰু, তাতেই মই সোমাই আছো! এজন ফিজিঅ' টেপ যোগানকাৰী হিচাপে মই আপোনাক প্ৰতিযোগিতামূলক মূল্যত উচ্চ - মানৰ টেপ আগবঢ়াব পাৰো। আমাৰ টেপটো শীৰ্ষ - নটচ সামগ্ৰীৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হৈছে যিবোৰ টেকসই আৰু পিন্ধিবলৈ আৰামদায়ক। ইয়াত এটা শক্তিশালী আঠা থাকে যি তীব্ৰ ব্যায়ামৰ সময়তো ঠাইতে থাকিব।
আপুনি এজন পেছাদাৰী খেলুৱৈ হওক, ফিটনেছ অনুৰাগী হওক, বা কেৱল সক্ৰিয় আৰু সুস্থ হৈ থাকিব বিচৰা ব্যক্তি হওক, আমাৰ ফিজিঅ' টেপ আপোনাৰ ৱৰ্কআউট ৰুটিনত এক উত্তম সংযোজন হ'ব পাৰে। আৰু যদি আপুনি এজন জিমৰ মালিক বা ক্ৰীড়া প্ৰশিক্ষক, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ ক্লায়েণ্টসকলৰ বাবে আমাৰ টেপটো ষ্টক কৰাৰ কথাও বিবেচনা কৰিব পাৰে।
গতিকে, যদি আপুনি Physio Tape ক্ৰয় কৰিবলৈ আগ্ৰহী, তেন্তে যোগাযোগ কৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। আমি আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে আড্ডা মাৰিব পাৰো আৰু আমাৰ প্ৰডাক্টটোৱে আপোনাৰ বাবে কেনেকৈ কাম কৰিব পাৰে চাব পাৰো। ব্যক্তিগত ব্যৱহাৰৰ বাবেই হওক বা আপোনাৰ ব্যৱসায়ৰ বাবেই হওক, আমি ইয়াত সহায় কৰিবলৈ আহিছো।
সামৰণিত ক’ব পাৰি যে ফিজিঅ’ টেপ পিন্ধি ব্যায়াম কৰাটো কেৱল সম্ভৱ নহয় বৰঞ্চ অতি উপকাৰীও। ই সহায় আগবঢ়াব পাৰে, বিষ হ্ৰাস কৰিব পাৰে, তেজৰ সঞ্চালন উন্নত কৰিব পাৰে, আৰু ৱৰ্কআউটৰ সময়ত আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। গতিকে, এবাৰ চেষ্টা নকৰিলে কি হ’ব?
তথ্যসূত্ৰসমূহ
- গতিবিজ্ঞান টেপিং: শাৰীৰিক আৰু ক্লিনিকেল প্ৰভাৱ। জাৰ্নেল অৱ বডিৱৰ্ক এণ্ড মুভমেণ্ট থেৰাপী।
- ক্ৰীড়া চিকিৎসাত কিনেচিঅ’লজি টেপিঙৰ ব্যৱহাৰ। আন্তৰ্জাতিক ক্ৰীড়া শাৰীৰিক চিকিৎসা জাৰ্নেল।
