পেশীৰ টেপে প্ৰদাহত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

ঠিক আছে, ৰাইজ! মাছল টেপ যোগানকাৰী হিচাপে মই টন টন প্ৰশ্ন পাইছো যে মাছল টেপে প্ৰদাহত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়। এই আকৰ্ষণীয় বিষয়টোৰ ওপৰত সঠিকভাৱে ডুব যাওঁ আহক।

প্ৰথমতে প্ৰদাহ কি? আঘাত, সংক্ৰমণ বা বিৰক্তিৰ প্ৰতি আপোনাৰ শৰীৰৰ স্বাভাৱিক সঁহাৰি হৈছে প্ৰদাহ। ই যেন এটা এলাৰ্ম চিষ্টেম যিয়ে ক্ষতিগ্ৰস্ত কলাবোৰক সুৰক্ষা আৰু মেৰামতি কৰিবলৈ কিক ইন কৰে। আঘাত পালে আপোনাৰ শৰীৰে শ্বেত ৰক্তকণিকা আৰু অন্যান্য পদাৰ্থ আক্ৰান্ত অংশলৈ প্ৰেৰণ কৰে। ইয়াৰ ফলত প্ৰদাহৰ ক্লাছিক লক্ষণসমূহ হ’ব পাৰে: ৰঙা পৰা, ফুলা, গৰম, আৰু বিষ।

এতিয়া, মাছল টেপৰ কথা কওঁ। মাছল টেপ, যাক কিনেচিঅ’লজি টেপ বুলিও কোৱা হয়, হৈছে এটা টান, আঠাযুক্ত টেপ যিটো আপুনি আপোনাৰ ছালত আঠা লগায়। ইয়াক দেখাত এটা ৰঙীন বেণ্ড-সহায়কৰ দৰে কিন্তু বহুত বেছি কাম কৰে। ১৯৭০ চনত কেনজো কাছে নামৰ এজন জাপানী কাইৰোপ্ৰেক্টৰে ইয়াক প্ৰথম বিকশিত কৰিছিল। তেতিয়াৰ পৰাই ই খেলুৱৈ, শাৰীৰিক চিকিৎসক, আনকি বিষ নিৰাময় বিচৰা নিয়মীয়া লোকৰ মাজতো ছুপাৰ জনপ্ৰিয় হৈ পৰিছে।

গতিকে, পেশীৰ টেপে প্ৰদাহত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়? দুই এটা উপায় আছে।

এটা মূল উপায় হ’ল তেজৰ সঞ্চালন উন্নত কৰা। প্ৰদাহ হোৱা কলাৰ চাৰিওফালে পেশীৰ টেপ লগালে ই ছালখন লাহে লাহে ওপৰলৈ তুলিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ছাল আৰু তলৰ কলাৰ মাজত সৰু ঠাই সৃষ্টি হয়। ফলত সেই অঞ্চলৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ প্ৰসাৰিত আৰু সংকুচিত হ’বলৈ অধিক ঠাই পায়। তেজৰ সোঁত ভাল হোৱাৰ অৰ্থ হ’ল প্ৰদাহযুক্ত কলাবোৰত অধিক অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ আহিব পাৰে, যিয়ে আৰোগ্য প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰে। আৰু যেতিয়া শৰীৰটো সোনকালে ভাল হ’ব পাৰে তেতিয়া প্ৰদাহ অধিক সোনকালে কমি যোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি ভৰিৰ গোৰোহাৰ মচলা হৈছে আৰু ইয়াৰ চাৰিওফালে টেপ লগাই দিয়ে, তেন্তে তেজৰ সঞ্চালন বৃদ্ধিয়ে ফুলা কম কৰিব পাৰে আৰু আৰোগ্য লাভৰ গতি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। এই বিষয়ৰ ওপৰত অধিক বিশদ অধ্যয়ন আপুনি চাব পাৰে৪-পৰীক্ষাdfgsdfg.

পেশীৰ টেপে প্ৰদাহত প্ৰভাৱ পেলোৱা আন এটা উপায় হ’ল লসিকা তন্ত্ৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ। শৰীৰৰ পৰা আৱৰ্জনা, বিষাক্ত পদাৰ্থ, অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ আঁতৰোৱাৰ বাবে লসিকা তন্ত্ৰ দায়বদ্ধ। যেতিয়া প্ৰদাহ হয়, তেতিয়া প্ৰায়ে আক্ৰান্ত অংশত তৰল পদাৰ্থ জমা হয়। পেশীৰ টেপে লসিকা প্ৰবাহক উদ্দীপিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ছালত লাহে লাহে টানিলে ই লিম্ফেটিক তৰল পদাৰ্থৰ গতিবিধিক উৎসাহিত কৰে, যিয়ে অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ নিষ্কাশন কৰাত সহায় কৰে আৰু ফুলা কমায়। গতিকে, যদি আপুনি দীঘলীয়া দৌৰৰ পিছত আঁঠু ফুলিছে, তেন্তে পেশীৰ টেপ প্ৰয়োগ কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰে সেই অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থৰ পৰা অধিক কাৰ্যক্ষমভাৱে মুক্তি পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

পেশীৰ টেপে বিষ অনুভৱ কৰাতও ভূমিকা ল’ব পাৰে, যিটো প্ৰদাহৰ সৈতে পৰোক্ষভাৱে জড়িত। বিষ হৈছে প্ৰদাহৰ এটা সাধাৰণ লক্ষণ, আৰু যেতিয়া আপুনি বিষত থাকে, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ মানসিক চাপৰ সঁহাৰি বৃদ্ধি পাব পাৰে, যিয়ে প্ৰদাহৰ অৱস্থাটো দীঘলীয়া কৰিব পাৰে। পেশীৰ টেপে পেশী আৰু গাঁঠিবোৰক অলপ সহায় আৰু স্থিৰতা প্ৰদান কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত বিষ কমিব পাৰে। যেতিয়া আপুনি কম বিষ অনুভৱ কৰে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত কম মানসিক চাপ থাকে, আৰু ইয়াৰ ফলত প্ৰদাহৰ ওপৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। ই এটা প্ৰতিক্ৰিয়াৰ লুপৰ দৰে - কম বিষৰ অৰ্থ কম মানসিক চাপ, আৰু কম চাপে অধিক সুষম প্ৰদাহজনিত প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

এতিয়া, কিছুমান বাস্তৱিক - বিশ্বৰ উদাহৰণ চাওঁ আহক। মোৰ ওচৰলৈ গ্ৰাহক আহি আচৰিত কাহিনী কোৱা হৈছে। এজন খেলুৱৈৰ কান্ধত আঘাত হৈছিল। কেইবা সপ্তাহ ধৰি সি প্ৰদাহ আৰু বিষৰ সৈতে যুঁজি আছিল। আমাৰ মাছল টেপ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ পিছত তেওঁ লক্ষ্য কৰিলে যে মাত্ৰ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ফুলা যথেষ্ট কমিছে। বিষটোও অধিক পৰিচালনাযোগ্য হৈ পৰিল, আৰু তেওঁ সোনকালে নিজৰ প্ৰশিক্ষণৰ ৰুটিনলৈ ঘূৰি আহিবলৈ সক্ষম হ’ল।

আন এজন গ্ৰাহকৰ গোৰোহাৰ দীৰ্ঘদিনীয়া সমস্যা আছিল। তাইৰ ভৰিৰ গোৰোহাৰ প্ৰদাহটো প্ৰতিবাৰ বেছি সময় খোজ কাঢ়িলেই জ্বলি উঠিছিল। তাই আমাৰ পেশীৰ টেপটো প্ৰতিৰোধমূলক ব্যৱস্থা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ধৰিলে। ই কেৱল ফ্লেয়াৰ - আপৰ কম্পাঙ্ক হ্ৰাস কৰাই নহয়, যেতিয়া প্ৰদাহ হৈছিল, তেতিয়া ই কম গুৰুতৰ আছিল।

কিন্তু মন কৰিবলগীয়া যে পেশীৰ টেপ কোনো যাদুকৰী নিৰাময় নহয় - সকলো। বিস্তৃত চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ অংশ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিলে ই আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি গুৰুতৰভাৱে আঘাত পাইছে, তথাপিও আপুনি চিকিৎসক বা শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ পৰা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে। পেশীৰ টেপ অন্যান্য চিকিৎসা যেনে জিৰণি, বৰফ, সংকোচন, আৰু উচ্চতা (RICE)ৰ বাবে এক উত্তম সংযোজন হ’ব পাৰে।

যদি আপুনি প্ৰদাহৰ বাবে পেশীৰ টেপ ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে ইয়াত কেইটামান টিপছ দিয়া হ’ল। প্ৰথমে য’ত টেপ লগাব তাত ছালখন পৰিষ্কাৰ কৰি শুকুৱাই লোৱাটো নিশ্চিত কৰক। ইয়াৰ ফলত টেপটো ভালদৰে ষ্টিক হোৱাত সহায় কৰে। দ্বিতীয়তে, সঠিক প্ৰয়োগ কৌশল অনুসৰণ কৰক। শৰীৰৰ অংশ আৰু আঘাতৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি বিভিন্ন ধৰণে টেপ লগোৱা হয়। আপুনি বহুতো অনলাইন টিউটোৰিয়েল পাব পাৰে যিয়ে ইয়াক কেনেকৈ সঠিকভাৱে কৰিব লাগে তাক দেখুৱাইছে।

এজন পেশী টেপ যোগানকাৰী হিচাপে মই সঁচাকৈয়ে উচ্চ - মানৰ সামগ্ৰী প্ৰদানৰ প্ৰতি আগ্ৰহী। আমাৰ পেশীৰ টেপটো ওপৰৰ - নটচ সামগ্ৰীৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয় যিবোৰ হাইপোএলাৰ্জেনিক আৰু টেকসই। ই আপোনাৰ শৰীৰৰ গতিবিধিৰ লগত টানিব পাৰে আৰু ইয়াৰ আঠাযুক্ত শক্তি হেৰুৱাব নোৱাৰে। আপুনি ডাঙৰ খেলৰ পিছত প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰিব বিচৰা খেলুৱৈ হওক বা দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহজনিত অৱস্থাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা কোনোবাই হওক, আমাৰ পেশীৰ টেপটো এটা উত্তম পছন্দ হ’ব পাৰে।

যদি আপুনি আমাৰ পেশীৰ টেপৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ আগ্ৰহী বা ক্ৰয়ৰ বিষয়ে কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে হাত আগবঢ়াবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। আমি আপোনাৰ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিবলৈ আৰু আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি সঠিক সামগ্ৰী বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰিবলৈ সদায় ইয়াত আছো।

সামৰণিত ক’ব পাৰি যে পেশীৰ টেপে তেজৰ সঞ্চালন উন্নত কৰা, লসিকা তন্ত্ৰক উদ্দীপিত কৰা আৰু বিষৰ অনুভৱ হ্ৰাস কৰাৰ জৰিয়তে প্ৰদাহৰ ওপৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ই এটা সহজ অথচ ফলপ্ৰসূ সঁজুলি যি আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাৰ ৰুটিনত এক মূল্যৱান সংযোজন হ'ব পাৰে। গতিকে, কিয় এবাৰ চেষ্টা কৰি চাব নালাগে আৰু ইয়াৰ উপকাৰ নিজেই চাব নালাগে?

তথ্যসূত্ৰ

• টেপিং পদ্ধতি: ইলাষ্টিক থেৰাপিউটিক টেপৰ চিকিৎসা আৰু ক্ৰীড়া প্ৰয়োগ. 3rd ed. কিনেচিঅ' টেপিং এছ'চিয়েচন ইণ্টাৰনেশ্যনেল; ২০১২ চন।
• বৃদ্ধসকলৰ পেশীৰ দৈৰ্ঘ্যৰ ওপৰত সময় আৰু উষ্ণতাৰ প্ৰভাৱ। ফিজ থেৰ. 1997 আগষ্ট;৭৭(৮):849 - 57.