মাছল টেপ, যাক কিনেচিঅ’লজি টেপ বুলিও কোৱা হয়, ই শেহতীয়া বছৰবোৰত যথেষ্ট জনপ্ৰিয়তা লাভ কৰিছে, কেৱল খেলুৱৈসকলৰ মাজতে নহয়, পেশীৰ বিষৰ পৰা সকাহ আৰু উন্নত প্ৰদৰ্শন বিচৰা সাধাৰণ জনসাধাৰণৰ মাজতো। উচ্চ - মানৰ পেশী টেপৰ যোগানকাৰী হিচাপে মই এই সামগ্ৰীৰ বৰ্ধিত চাহিদাৰ প্ৰত্যক্ষ সাক্ষী হৈছো। এই ব্লগত মই পেশীৰ টেপে পেশীৰ কাৰ্য্যকলাপত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়, ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ আঁৰৰ বৈজ্ঞানিক ব্যৱস্থাসমূহ অন্বেষণ কৰিম।
পেশীৰ টেপ বুজা
মাছল টেপ হৈছে মানুহৰ ছালৰ স্থিতিস্থাপকতা অনুকৰণ কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা পাতল, ইলাষ্টিক টেপ। ইয়াক সাধাৰণতে কপাহ - ভিত্তিক সামগ্ৰীৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয় আৰু ইয়াৰ এফালে এক্ৰিলিক আঠা থাকে। উদ্দেশ্যপ্ৰণোদিত উদ্দেশ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আক্ৰান্ত পেশী বা গাঁঠিৰ অংশৰ ওপৰত ছালত টেপটো বিভিন্ন ধৰণে প্ৰয়োগ কৰা হয়। এই টেপটো কেইবাদিনো পিন্ধিব পাৰি, যাৰ ফলত অবিৰত সহায় আৰু চিকিৎসামূলক উপকাৰ পোৱা যায়।
পেশীৰ কাৰ্য্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ
১/ পেশী সক্ৰিয়কৰণ
পেশীৰ টেপে পেশীৰ কাৰ্য্যকলাপত প্ৰভাৱ পেলোৱাৰ এটা প্ৰধান উপায় হ’ল পেশীৰ সক্ৰিয়তা বৃদ্ধি কৰা। যেতিয়া টেপটো ছালত লগোৱা হয় তেতিয়া ই ছালৰ পৃষ্ঠত উত্তোলন প্ৰভাৱৰ সৃষ্টি কৰে। এই উত্তোলন ক্ৰিয়াই ছালৰ মেকান’ৰিচেপ্টৰবোৰক উদ্দীপিত কৰিব পাৰে, যিবোৰ হৈছে চাপ আৰু ষ্ট্ৰেচৰ দৰে যান্ত্ৰিক উদ্দীপকৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱা সংবেদনশীল ৰিচেপ্টৰ।
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই মেকানোৰিচেপ্টৰসমূহৰ সক্ৰিয়কৰণে কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰলৈ সংকেত প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে, যিয়ে পাছলৈ অন্তৰ্নিহিত পেশীত মটৰ ইউনিটৰ নিযুক্তি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। মটৰ ইউনিট হৈছে পেশীৰ মৌলিক কাৰ্য্যকৰী একক, যিটো এটা মটৰ নিউৰন আৰু ই স্নায়ুতন্ত্ৰিত কৰা সকলো পেশীৰ আঁহেৰে গঠিত। মটৰ ইউনিটৰ নিযুক্তি বৃদ্ধি কৰি পেশীৰ টেপে সম্ভাৱনাময়ভাৱে পেশীৰ শক্তি আৰু কৰ্মক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, উলম্ব জাম্প কৰা খেলুৱৈসকলৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত যিসকলৰ কোৱাড্ৰিচেপছত পেশীৰ টেপ লগোৱা হৈছিল, তেওঁলোকৰ জাম্পৰ উচ্চতা নিয়ন্ত্ৰণ গোটৰ তুলনাত বৃদ্ধি পোৱা দেখা গৈছিল। ইয়াৰ পৰা অনুমান কৰিব পাৰি যে জাম্প গতিৰ সময়ত টেপটোৱে পেশীৰ অধিক সক্ৰিয়কৰণৰ সুবিধা প্ৰদান কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিল।
২/ পেশীৰ ক্লান্তি হ্ৰাস কৰা
বিশেষকৈ তীব্ৰ শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত পেশীৰ ক্লান্তি এটা সাধাৰণ সমস্যা। ই প্ৰদৰ্শন সীমিত কৰিব পাৰে আৰু আঘাতৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। পেশীৰ টেপে কেইবাটাও ব্যৱস্থাৰ জৰিয়তে পেশীৰ ক্লান্তি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
প্ৰথমতে, টেপে প্ৰদান কৰা সমৰ্থনে পেশীটোৰ ওপৰেৰে বোজা অধিক সমানে বিতৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ব্যায়ামৰ সময়ত পেশীবোৰ বিভিন্ন বলৰ বলি হয়, আৰু অসমান বোজাৰ ফলত পেশীৰ কিছুমান অংশত অকাল ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে। টেপে বাহ্যিক সমৰ্থন গঠন হিচাপে কাম কৰে, পেশীৰ আঁহৰ পৰা কিছু চাপ অফলোড কৰাত সহায় কৰে।
দ্বিতীয়তে, টেপ প্ৰয়োগৰ ফলত তেজৰ সঞ্চালন উন্নত হোৱাটোৱেও ভাগৰ কমোৱাত অৰিহণা যোগাব পাৰে। ছালত টেপৰ উত্তোলন প্ৰভাৱে ছাল আৰু তলৰ কলাৰ মাজত ঠাই সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যিয়ে তেজ আৰু লিম্ফেটিক প্ৰবাহ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। এই বৃদ্ধি পোৱা ৰক্তসঞ্চালনে পেশী কোষলৈ অধিক অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ প্ৰেৰণ কৰাৰ লগতে লেক্টিক এচিডৰ দৰে বিপাকীয় আৱৰ্জনাসমূহ অধিক কাৰ্যক্ষমভাৱে আঁতৰাই পেলাব পাৰে। চাইকেল আৰোহীৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে যিসকলে দীঘলীয়া - দূৰত্বৰ যাত্ৰাৰ সময়ত পেশীৰ টেপ ব্যৱহাৰ কৰিছিল তেওঁলোকে টেপ নথকাসকলৰ তুলনাত পেশীৰ ভাগৰ আৰু ঘাঁ কম বুলি কয়।
৩/ প্ৰ'প্ৰ'চেপচন বৃদ্ধি
মহাকাশত শৰীৰে নিজৰ অৱস্থান, গতি আৰু অভিমুখীতা অনুভৱ কৰাৰ ক্ষমতাক প্ৰ’প্ৰ’চেপচন বোলে। মটৰ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু সমন্বয়ত ই গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। পেশীৰ টেপে প্ৰ’প্ৰ’চেপচনত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
টেপৰ দ্বাৰা ছালৰ স্পৰ্শ উদ্দীপনাই স্নায়ুতন্ত্ৰলৈ অতিৰিক্ত সংবেদনশীল ইনপুট প্ৰদান কৰে। এই অতিৰিক্ত ইনপুটে গাঁঠিৰ অৱস্থান আৰু গতিবিধিৰ প্ৰতি শৰীৰৰ সচেতনতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, গাঁঠিৰ চাৰিওফালে প্ৰয়োগ কৰিলে টেপে গাঁঠিটোৰ কোণ আৰু গতিৰ গতিৰ বিষয়ে মগজুক মতামত দিব পাৰে। এই বৰ্ধিত প্ৰ’প্ৰ’চেপচনৰ ফলত পেশী নিয়ন্ত্ৰণ ভাল হ’ব পাৰে আৰু আঘাতৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে। বাস্কেটবল আৰু ছকাৰৰ দৰে খেলত, য’ত দিশৰ দ্ৰুত পৰিৱৰ্তন সাধাৰণ, পেশীৰ টেপ ব্যৱহাৰ কৰা খেলুৱৈসকলৰ শৰীৰৰ অৱস্থানৰ জ্ঞান উন্নত হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকে অধিক কাৰ্যক্ষম আৰু নিৰাপদে গতি কৰিব পাৰে।
৪/ বিষ নিৰাময় আৰু আঘাত প্ৰতিৰোধ
বিষ নিৰাময়ৰ বাবে প্ৰায়ে মাছল টেপ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। যেতিয়া কোনো পেশী আঘাতপ্ৰাপ্ত হয় বা বিষ হয় তেতিয়া শৰীৰৰ স্বাভাৱিক প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ল আক্ৰান্ত অংশটোক পহৰা দিয়া, যাৰ ফলত পেশীৰ ভাৰসাম্যহীনতা আৰু অধিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। টেপে আঘাতপ্ৰাপ্ত পেশীটোক সমৰ্থন প্ৰদান কৰি আৰু ইয়াৰ ওপৰত হোৱা টান হ্ৰাস কৰি বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
টেপৰ উত্তোলন প্ৰভাৱে ছাল আৰু তলৰ কলাসমূহৰ বিষ গ্ৰহণকাৰীৰ ওপৰত চাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত মগজুলৈ প্ৰেৰণ কৰা বিষৰ সংকেতত বাধা আহিব পাৰে, যাৰ ফলত সকাহৰ অনুভৱ হয়। তদুপৰি পেশীৰ কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু প্ৰ’প্ৰ’চেপচন উন্নত কৰি পেশীৰ টেপে আঘাত প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, গোৰোহাত মচলা পৰাৰ ক্ষেত্ৰত পেশীৰ টেপ প্ৰয়োগে গোৰোহাৰ গাঁঠিটোক সমৰ্থন দিব পাৰে, যাৰ ফলত শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত অধিক পেচোৱা বা অধিক - টানি যোৱাৰ আশংকা হ্ৰাস পায়।
পেশী টেপ প্ৰয়োগৰ আঁৰৰ বিজ্ঞান
পেশীৰ টেপৰ ফলপ্ৰসূতা বহুলাংশে সঠিক প্ৰয়োগৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। নিৰ্দিষ্ট পেশীসমূহক লক্ষ্য কৰি বিভিন্ন ফলাফল লাভ কৰিবলৈ বিভিন্ন প্ৰয়োগ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, I - ষ্ট্ৰিপ প্ৰয়োগ সাধাৰণতে পোন পেশীৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, আনহাতে Y - ষ্ট্ৰিপ অধিক জটিল আকৃতিৰ বা বৃহৎ অঞ্চল আবৰিবলগীয়া পেশীৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
টেপটো যি টানত প্ৰয়োগ কৰা হয় সেয়াও গুৰুত্বপূৰ্ণ। পোহৰৰ টান প্ৰায়ে কোমল সমৰ্থন প্ৰদান আৰু তেজৰ সঞ্চালন বৃদ্ধিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, আনহাতে মধ্যমীয়াৰ পৰা উচ্চ টান ব্যৱহাৰ কৰি পেশীৰ ভাৰসাম্যহীনতা শুধৰণি কৰিব পাৰি বা ক্লান্তিকৰ কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত অধিক উল্লেখযোগ্য সমৰ্থন প্ৰদান কৰিব পাৰি।
বাস্তৱ - বিশ্বৰ প্ৰয়োগ আৰু প্ৰমাণ
বাস্তৱ জগতত বিভিন্ন ক্ৰীড়া আৰু পুনৰ্বাসনৰ পৰিৱেশত পেশীৰ টেপ বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ট্ৰেক এণ্ড ফিল্ড, সাঁতোৰ, ভাৰোত্তোলনকে ধৰি বিভিন্ন শাখাৰ খেলুৱৈসকলে নিজৰ প্ৰদৰ্শন বৃদ্ধি আৰু আঘাত ৰোধ কৰিবলৈ পেশীৰ টেপ ব্যৱহাৰ কৰে। ফিজিকেল থেৰাপিষ্টসকলেও পেশী আৰু গাঁঠিৰ সমস্যা থকা ৰোগীৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ অংশ হিচাপে পেশীৰ টেপৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
পেশীৰ টেপৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে খেলুৱৈ আৰু ৰোগীৰ পৰা অসংখ্য আখ্যানমূলক প্ৰতিবেদন পোৱা গৈছে। কিন্তু মন কৰিবলগীয়া যে ইয়াৰ ব্যৱহাৰক সমৰ্থন কৰা বৈজ্ঞানিক গৱেষণাৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পোৱাৰ বিপৰীতে কিছুমান অধ্যয়নেও মিশ্ৰিত ফলাফল দেখুৱাইছে। ইয়াৰ কাৰণ হ'ব পাৰে টেপৰ গুণগত মানৰ পাৰ্থক্য, প্ৰয়োগ কৌশল, আৰু টেপৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত ব্যক্তিগত তাৰতম্য।
আমাৰ পেশী টেপ প্ৰসাদ
পেশী টেপৰ যোগানকাৰী হিচাপে আমি বৈজ্ঞানিক গৱেষণাৰ দ্বাৰা সমৰ্থিত উচ্চ - মানৰ সামগ্ৰী প্ৰদান কৰিবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ। আমাৰ পেশীৰ টেপটো প্ৰিমিয়াম সামগ্ৰীৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হৈছে, যাৰ ফলত সৰ্বোচ্চ স্থিতিস্থাপকতা আৰু স্থায়িত্ব নিশ্চিত কৰা হৈছে। ইয়াত এটা শক্তিশালী আঠা থাকে যিয়ে ঘাম আৰু গতি সহ্য কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ই কেইবাদিনো ঠাইতে থাকিব পাৰে।
আমাৰ গ্ৰাহকৰ বিভিন্ন প্ৰয়োজন পূৰণ কৰিবলৈ আমি বিভিন্ন ধৰণৰ টেপৰ ৰং আৰু আকাৰ আগবঢ়াইছো। আপুনি আপোনাৰ প্ৰদৰ্শন উন্নত কৰিব বিচৰা খেলুৱৈ হওক বা বিষ নিৰাময়ৰ প্ৰয়োজনীয় ৰোগী হওক, আমাৰ পেশীৰ টেপ আপোনাৰ ৰুটিনত এক মূল্যৱান সংযোজন হ’ব পাৰে। আপুনি আমাৰ পৰীক্ষণ মানদণ্ড আৰু পণ্যৰ মানদণ্ডৰ বিষয়ে আমাৰ...৪-পৰীক্ষাdfgsdfgপৃষ্ঠা।
ক্ৰয় আৰু পৰামৰ্শৰ বাবে আমাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক
যদি আপুনি আমাৰ পেশীৰ টেপ ক্ৰয় কৰিবলৈ আগ্ৰহী বা ই আপোনাক কেনেদৰে উপকৃত কৰিব পাৰে সেই সম্পৰ্কে কোনো প্ৰশ্ন আছে, আমি আপোনাক হাত আগবঢ়াবলৈ উৎসাহিত কৰিম। আমাৰ বিশেষজ্ঞৰ দলটোৱে আপোনাক আমাৰ সামগ্ৰীৰ সঠিক ব্যৱহাৰৰ বিষয়ে বিতং তথ্য আৰু নিৰ্দেশনা প্ৰদান কৰিবলৈ উপলব্ধ। আপুনি পেশীৰ টেপ ষ্টক কৰিব বিচৰা এটা ক্ৰীড়া দল হওক বা পেশী সমৰ্থনৰ বাবে নিৰ্ভৰযোগ্য সমাধান বিচৰা ব্যক্তি হওক, আমি সহায় কৰিবলৈ ইয়াত আছো। আমাৰ উচ্চ - মানৰ পেশী টেপৰ সুফল আজিয়েই অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক।
তথ্যসূত্ৰ
- কাছে, কে, ৱালিছ, জে, আৰু কাছে, এ (২০০৩)। কিনেচিঅ' টেপিং পদ্ধতি: মাই'ফেচিয়াল ৰিলিজ আৰু পুনৰ - শিক্ষা। কিনেচিঅ' টেপ এছ'চিয়েচন ইণ্টাৰনেশ্যনেল।
- লি, এছ এইচ, আৰু লি, এইচ এছ (২০১৬)। পেশীৰ শক্তি, পেশীৰ সহনশীলতা আৰু গতিৰ পৰিসৰৰ ওপৰত গতিবিজ্ঞান টেপিঙৰ প্ৰভাৱ: এটা মেটা - বিশ্লেষণ। জাৰ্নেল অৱ ফিজিকেল থেৰাপি ছায়েন্স, ২৮(৮), 2239 - 2243.
- ৰিবেইৰো, এফ ভি, ইত্যাদি। (২০১৫)। পেটেলোফেম'ৰেল পেইন চিনড্ৰমত পেশী সক্ৰিয়কৰণ, বিষ আৰু কাৰ্য্যৰ ওপৰত কিনেচিঅ'লজি টেপৰ প্ৰভাৱ: এটা ৰেণ্ডম নিয়ন্ত্ৰিত পৰীক্ষা। জাৰ্নেল অৱ অৰ্থপেডিক এণ্ড স্প'ৰ্টছ ফিজিকেল থেৰাপি, 45(10), 785 - 792.
